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食後の運動は重要(46日目) [糖尿病]


 ちょっと 今日からはしょってかくことにします。

 7:54 朝食前血糖測定

   SMBG 118 mg/dl

   インスリン超速効 7単位 自己注射

 12:40 昼食前血糖測定

   SMBG 89 mg/dl

   朝は下げてもいけるようです!

  インスリン超速効 4単位 自己注射

 19:20 夕食前血糖測定

   SMBG 94 mg/dl

  インスリン超速効 6単位 自己注射

  食後にこの前のコストコのチーズケーキ 1/8 食べました。

 22:37 179 mg/dl 食後2時間

   そのあと運動始めます。 ながら踏み台昇降10分

 22:52 150 mg/dl

   さらに10分 運動
 
 23:04 137 mg/dl

    20分の運動でだいぶ下がりました。

   やっぱり食後の運動って大事ですね!

   シャワー浴びて、、

 23:25 寝る前血糖測定

   SMBG 110 mg/dl

   インスリン持続型 9単位 自己注射

    朝のインスリンはこのままで大丈夫のようです。

    それでは皆さん お休みなさいZzz

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