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退院37日目(特にタイトルなし。。) [糖尿病]


 7:30 起床 [時計]

 体重 76.60Kg 体脂肪 24.1% 内臓脂肪 11

 筋肉量 55.10Kg 基礎代謝 1643Kcal 39歳相当

 今日はお出かけしますので、特に運動はなしです。

 食事も昼は外食になります。

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 8:10 朝食前血糖測定

   SMBG 134 mg/dl

  なんで こんなに高いのか?

   意味不明です。

 インスリン超速効 9単位 自己注射

  《本日の朝食》

 3048983

 509Kcal です。

  午前中は準備してお出かけです。

 久しぶりに電車に乗るので、スイカチャージしました!

  せっかく人混みに出るので、すれ違い通信スタート!!

  13:10 昼食前血糖測定
   
   SMBG 92 mg/dl

   よかったちゃんと戻りました。 明日から朝のインスリン減らしてみます!

  インスリン超速効 4単位 自己注射

 《本日の昼食》

   ホカ弁の唐揚げ弁当 ご飯少し と

     コンビニの粗挽きフランク!

   カロリーはすごそうだけど、糖質はどうなんだろう?

  チョコレートも一かけら食べました。

  帰りも電車で帰ってすれ違い通信は結局 12人!

   やっぱり出かけるといっぱいすれ違えます。

    ドラクエ恐るべし。。

 帰りがけに夕食のものを買ってきました。

 18:48 夕食前血糖測定

   SMBG 115 mg/dl

  昼の糖質量はいつもと同じくらいだったみたいです。

  インスリン超速効 6単位 自己注射

 《本日の夕食》

 3048982

 今日はほんとに揚げ物づくしになってしまいました。

  そのかわりご飯はなしにしています。

          831Kcal おお! すごいね。

  さらに食後に パルム アイス一個食べました。

 食後も雨だったので、散歩はなし。

  最近 散歩 すくなってきてるなぁ。

 ドラクエはまさゆき地図で ついにレベル99に~

  シャワーをあびてから・・

 22:50 寝る前血糖測定

  SMBG 117 mg/dl

  今日は朝の血糖以外は落ち着いていました。

  インスリン持続型 9単位 自己注射

  今日の歩数 8917歩 消費カロリー 2210Kcal

   明日は朝のインスリンを8単位に減らしてみます。

   いちどそれで失敗しているから、心配ですが

   ここ数日は昼の血糖値が100切っていますから大丈夫なはずです。

  それでは皆さんおやすみなさい~~ Zzz

  
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