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ドラクエ三昧(退院36日目) [糖尿病]

 7:30 起床

 体重 77.15Kg 体脂肪 25.2% 内臓脂肪 11.5

 筋肉量 54.70Kg 基礎代謝 1632Kcal 42歳 相当

  すこし増えてますが、多少の波はありますよね・・

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 7:50 朝食前血糖測定

   SMBG 122 mg/dl

  まだまだ高いですね。

  インスリン超速効 9単位 自己注射

   朝が高いので、インスリン減量に踏み切れずにいます。

 《本日の朝食》

 3044953

 518Kcal

  歩いて通勤。。

  今日は暇でした。

 歩いて帰宅。。

 13:24 昼食前血糖測定

  SMBG 90 mg/dl

  昼前は落ち着いています。

  インスリン超速効 4単位 自己注射

 《本日の昼食》

   ミールタイムのカレーです。

 


 570Kcalです。

 食後に アイスを一個食べました。 パルムです。

  そして 今日はすれ違いをしに自転車で出かけました。

  ひたすらすれ違う!!!

     とりあえず20人くらいすれ違えたので、

    よしとしてかえりました。結構みんなやってるものです。


  19:00 帰ってきたらおなかすいたので、チョコ一つつまみます。

     昨日と同じものなので、そんなに影響ないとおもいますが・・・

    食べる前に一応測定。

     SMBG 111 mg/dl

   それから夕飯まで、ごろごろドラクエ・・・

   すれ違いでもらった、宝の地図のチェック。。。

   おお~ まさゆき地図だ! こんなところでもらえるとは!!!

     さっそく15回まで降りてメタキンかり ♪

   19:50 夕食前血糖測定

     SMBG 136 mg/dl

   あれれチョコが効いてしまったかな?

   インスリン超速効 6単位 自己注射

  《本日の夕食》
  
    写真取り忘れました・・・・

     554Kcal

   食後の運動はなしで、ふたたびドラクエ・・・

   今度はれんきんで資金稼ぎ。。。

  22:40 寝る前血糖測定

   SMBG 130 mg/dl

   運動していないから、後半戦割と高めでしたね・・・

     インスリン持続型  9単位 自己注射

   明日は新宿までいくので、いっぱいすれ違えるかな?

    それでは皆さんお休みなさい Zzzz.....

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