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初焼き肉(退院34日目) [糖尿病]

 6:00起床 当直あけです。

   救急車に乗ったり忙しかったです。

  起きてからは呼ばれなかったので、よかったです。

 8:00 朝食前血糖測定

   SMBG 124 mg/dl

   ちょっと高めですね!

  インスリン 9単位 自己注射

  《本日の朝食》

   サンドウィッチ 二個 613Kcal

  当直あけなので、急いで帰宅。

    暑くて倒れそう・・・

   帰ってきてからシャワーを浴びて、

    魔法のソファで一休み・・・

  体重 76.55Kg 体脂肪 23.7% 内臓脂肪 11

  筋肉量 55.35Kg  基礎代謝 1650 37歳相当

  ついに基礎代謝があがってきました!

 昼ご飯までゆっくりのんびり・・・

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  12:10 昼食前血糖測定

    SMBG 70 mg/dl

   おお~低血糖寸前です。

   ぜんぜんそんな感じしなかったのに。

   魔法のソファの効果でしょうか?

  《本日の昼食》

   ミールタイムのロールキャベツです。
  
   473Kcal  炭水化物 23.1g とご飯100g




 午後はマッサージです。

  2時間の予定だったんですが、全然記憶がありません。

  ず~~~と爆睡していました。

  でも体はリフレッシュ!

 ちょうど焼き肉の時間になったので、お店へ・・

  トイレで血糖測定と注射

 17:25 夕食前血糖測定

   SMBG 101 mg/dl

   焼き肉前にはちょうどいい値かもしれません。

  インスリン超速効 6単位 自己注射

  単位数は増やしませんでした。

  焼き肉はたれは避けて、基本 塩!

  野菜も食べて、生肉も食べました。

   ハラミ カルビ ロース タン 

   せんまい刺し レバ刺し 牛刺し

   キムチ ユッケ 結構食べました。

  お酒はハジメのビール、その後 緑茶ハイ 4杯。

   糖質らしい糖質は、刺しのたれが少しと、

   デザートのアイス二つだけです。

  結構遅くまで食べていたので、散歩に行けず。。

   寝る前血糖が不安だったのですが、

 22:45 寝る前血糖測定

   SMBG 98 mg/dl

   やっぱり焼き肉はいいみたいですね~

    ダイエット的には良くないかもしれませんが、

     血糖はそんなに上がらないようです。

   インスリン持続型 9単位 自己注射

  当直あけでやっぱり睡眠不足みたいです。

   もうかなり眠い状態で、ブログ一度書いたのに、消しちゃいまして

    これは二度目です。でも なんとか書き終わりました。。。

  今日の歩数 5220歩 消費カロリー 2399Kcal

それでは皆さん おやすみなさいZzz

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