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夜中の血糖値(退院33日目) [糖尿病]



 7:30 起床 [時計]

  体重 76.75Kg 体脂肪 25.2% 内臓脂肪 11.5

  筋肉量 54.45Kg 基礎代謝 1624Kcal 42歳

 ゆっくりとゆっくりとダイエット!

  ひさしぶりに血圧 計りました。 97/66 悪くないです。

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 今日は当直です。

 7:50 朝食前血糖測定

   SMBG 116 mg/dl

   昨日の寝る前からみれば、こんな位でよしとしますかね。

 インスリン超速効 9単位 自己注射

 《本日の朝食》

  3038522

 543Kcal

 歩いて通勤。。 だいぶ暑くなってきましたね・・

  熱中症にご用心!

 午前中 まあまあ忙しい・・・

 12:30 昼食前血糖測定

    SMBG 101 mg/dl 

   悪くないけど、なんとなく少し高いような感じがします。

    昨日の影響でしょうか?

  インスリン超速効 4単位 自己注射

 《本日の昼食》

  ミールタイム 八宝菜セット

  521Kcal   糖質 18.8g + 37g (ご飯100g)

 
 

 午後はぼちぼちのんびりです。

  さぁ当直帯です。
 といっても、日中ほど忙しくなることはないんですが、

  時間が決まってないので、いつ忙しくなるか分からないのが

  難点です。

 18:25 夕食前血糖測定

   SMBG 115 mg/dl

  ついにいつも低かった夕食前までちょっと上がっています。

   当直のストレスか? 昨日の夕食が遅くて響いているのか?

 インスリン超速効 6単位 自己注射

 《本日の夕食》

  ミールタイムの海老しんじょセット

  530Kcal  炭水化物 20.9 それとご飯100g

 


 割と忙しいしています。。

  夜は起きてたら血糖測定したいとおもいます。

 22:50 寝る前血糖測定

   SMBG 122 mg/dl

  今日はこのくらいの血糖のようです。。

  インスリン持続型 9単位 自己注射

 今日の歩数 5220歩 消費カロリー 2399Kcal

   摂取カロリー 1594Kcal

 27:20 夜中の血糖測定

   とりあえず寝る前より下がっているといいんですが・・

  SMBG 119 mg/dl

  まず横ばいですね。

   夜中は、摂取もしないし極端に消費もしないので割と一定なのかもしれません。

  だとすると 寝る前に下げておくのが、翌朝の血糖にも影響するわけで

   しいてはその日1日の血糖を左右するわけですから、

   やっぱり夕飯後の運動は結構 重要なような気がします。

  今回の当直は3時間くらい寝れました。

  8:00 朝食前血糖測定

    SMBG 124 mg/dl

   まぁ横ばいですよね。睡眠不足の影響もあるのでしょうか?

    今日の予定はマッサージと焼き肉です。

   夕食後はちゃんと散歩に行きたいと思います。

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