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遅い夕飯(退院32日目) [糖尿病]

 7:30 起床[時計]

  体重 76.75Kg 体脂肪 24.8% 内臓脂肪 11.5%

  筋肉量 54.75Kg 基礎代謝 1632Kcal 41歳相当

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 7:50 朝食前血糖測定

   SMBG 107 mg/dl

  寝る前が高かった割にはまずまずです。 朝の血糖が落ち着いてきたようです。

  やっぱり 9単位にして正解だったのかな? 

   この調子でインスリン下げていきますよ~

   一日量で20単位くらいになると飲み薬でもいけるようなので、

   まずはそこを目標に!!

  インスリン超速効 9単位 自己注射

 《本日の朝食》

 3034880

  559Kcal

 歩いて通勤。。 帰りは自転車乗ってかえってこないと・・

  午前中は割と忙しい・・

   今の季節はうちらの部署は比較的ひまなんだけど、

    今年は忙しいです。休んだ分 稼がないとね。

  12:25 昼前血糖測定

    SMBG 96 mg/dl

   やっぱり朝のインスリン減らせそうですよね・・

    でも明日は当直なので、もう少し様子見に・・

   インスリン超速効 4単位 自己注射

 《本日の昼食》

  ミールタイムの五目豆腐あんかけセットです。

 



   545Kcal   炭水化物 27.5g + ご飯 炭水化物 37g

        全部で炭水化物60g 位ですね。 

     糖質制限といっても 結構とってますね・・・

  

   午後も割と忙しい・・

   結構 人気でてきたのか?

  今日は帰りに遊んで帰りました。

   夕飯遅いとどうなるか?の2回目です。

  9:15 夕食前血糖測定

   SMBG 108 mg/dl

   意外と遅くなっても低血糖にはならないんですよね。

   どうやら私は低血糖にはならない体のようです??

  インスリン超速効 6単位 自己注射

    どうせ1時間半後には寝る前で持続型も打つんですけどね。

   《本日の夕食》

3034881

   728Kcal

   今日は1800Kcalくらい 摂取してますかね。

  運動特になし。 シャワー浴びて きたら もう寝る前です。。

  22:30 寝る前血糖測定

   SMBG 158 mg/dl 

   まぁ夕食後ほぼ2時間値としたら こんなものですね。

   あとはこれが明日の朝に響くかどうか?

   インスリン持続型 9単位 自己注射

 今日の歩数 3018歩 消費カロリー 2163Kcal

  摂取カロリー 1832Kcal

  明日は当直で、明後日の夜は退院後 初めての焼き肉に挑戦します。

   たれは食べずに塩で糖質制限していきますよ~

   当然 ご飯や冷麺はなしです。お酒は焼酎!

   いけたら明後日の昼はマッサージ受けに行きたいです。

   プリペイドで払ってあるから使わないと期限切れになるので・・

  それでは皆さん お休みなさいZzzz・・・

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